交通部表示，與台中市政府於2023年11月28日及2024年1月19日，就台中捷運藍線於沙鹿陸橋路段配置進一步溝通釐清並獲共識，行政院核定函也要求確實依雙方共識內容推動辦理。

他表示，如果賴清德宣布台灣獨立，中國會有軍事行動，但他不太可能這樣做。中國政府絕對不會與賴政府對話，如果要對話，條件只有台灣接受九二共識、接受「一個中國」原則，若不同意，兩岸將沒有交流。

因為，主張「美國優先」的川普將轉向美國內政，削弱美國目前維持國際秩序的意願和能力。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。時殷弘則指出，賴清德不太可能採取積極行動來安定兩岸關係，他所說的「台灣是名為中華民國的主權國家」，事實上就是主張台灣獨立。他可能會對中國施加強大壓力，以新方式應對台灣問題。邱義仁也指出，為了提升防衛能力，必須完善預備役制度，執政黨為此需要與在野黨協商，可能在必要時妥協。

但他表示，這次朝野三大黨都沒有贏得多數席次，國民黨也認識到加強國防的必要性、第三大黨民眾黨表示支持擴大國防預算，賴清德政府向美國採購武器的預算案或許還有討論餘地。賴清德在總統大選勝出，各界預期他將走一條不會屈服於中國壓力的路線，但也因為朝小野大，在國會可能面臨困難。二，長榮機師罷工仍在協調中，尚未定案。

此外，有些公司會依據事故發生地，理賠金額也會有所不同，民眾要特別留意。三，即使發生罷工，對第一產險的風險承受應不會造成太大影響，在幾經思考及服務客戶的考量下，決定取消暫停受理承保。不過，消息一出後，第一產險又改口表示經過內部開會討論過後，考量3大因素，決定對於春節期間出遊民眾繼續提供旅遊不便險投保服務。立刻點擊免費加入會員。

林省三：長榮對新人最重視的5項特質 本文經今周刊授權刊登，原文刊載於此 原標題：長榮機師罷工「旅遊不便險」賠不賠？14家產險公司給答案。或是因罷工導致的班機延誤，也要符合4小時以上才算理賠。

若是搭乘長榮航空且保險期間涵蓋2月7日至2月18日保單，包括便利型與尊爵型方案全都暫停受理，第一產險指出「與其收了保費不理賠，不如避免爭議的產生」。3、理賠條件：雖說罷工會理賠，但還是要看有沒有符合條款的規定，比如，有的產險公司規定，要在報到之後班機才取消或延誤，才會接受理賠。5、看延誤時間：一般都需要延誤時間超過4小時以上，產險公司才理賠，而且大多數以二次為限。原暫停受理長榮航旅遊不便險，第一產險急改口：恢復投保 第一產險1月24日通告旗下代銷通路要求停賣長榮航空旅行不便險，以降低罷工損失。

理賠金額則多在每次2000元~8000元不等卓越目標則是3者之中最難達成，可能需要花一段時間練習迷你目標和進階目標才有可能挑戰卓越目標，一旦可以完成卓越目標大腦分泌的多巴胺會讓人感到無限滿足，這樣振奮人心的感覺可以促使我們設立下一個大目標並勇敢邁進。透過彈性習慣表，我們可以選擇在時間空間不足的狀況下只完成1個迷你目標就好，重點是培養習慣的持續而不是完成多少目標。我們可以在執行期間同時比較大中小3個目標的優缺點，適時的調整訓練強度，對比過去只設定固定目標、固定訓練菜單的模式，我們沒有其他選項無從比較這個方法的好壞，只能透過實施一段時間之後再回顧。

考量他們的背景及長期以來的工作模式，公司產品對客服部來說不但難以理解，更不用說在和客戶溝通時要進一步考量材料相容性或是系統設計的問題。進階目標需要花多一點時間和多一點力氣，但是難度卻不會讓人望之卻步，適合拿來提升成就感。

（b）平均每月撰寫2篇讀書心得，一年達22篇＋2篇回顧。所謂的垂直彈性即是前面敘述的迷你目標、進階目標、卓越目標，依照難度和執行所需時間所劃分，當然也可以只選擇劃分成兩階就好。

此外，也因為彈性帶來的自由，作者深切相信「具備選擇的自由，才能持續地自律」，這也是他認為彈性習慣能夠帶來巨大成功的主因。剛性習慣 vs. 彈性習慣 所謂的剛性習慣即是前面所述的設定目標後，排定固定計畫菜單、利用固定的時間長時間持續練習，進而培養成習慣。文：三峽的貓 為了容易半途而廢的你設計的習慣養成計畫 我們都有經驗在跨年後洋洋灑灑寫下今年的新年新希望，不外乎是：想培養運動習慣、我要瘦X公斤、存錢買OOO之類宣言，到歲中年末回顧時，發現當初設定的目標依然如織女星般遙遠，沒關係，今年又快結束了，放到明年的新年新希望吧。如此周而復始、一事無成。當大腦需要花過多的力氣判斷要做什麼事時，會大幅增加抗拒的程度，不利於持續執行。我們公司的客服部專員的背景大多為自外語、國貿、商管等，公司是在販售化工廠、半導體廠或實驗室使用的設備和零組件。

目前已知我們啟發動力需要誘因，例如可達成率、成就感、振奮人心的感覺，如果我們只是設定死板的目標，沒有考慮到動力來源的結果就是追求行為無法長久持續，因此本書中作者提出我們應該把大目標再拆成3個程度不同的大中小型目標：迷你目標、進階目標、卓越目標。因此我決定導入彈性習慣來幫助他們熟悉公司的產品，我將目標設定在：熟悉公司最常賣、原理也相對簡單的幾個產品，要求他們熟悉產品型號、能夠和客戶做基本的溝通理解問題後，在客服部端就將問題分級，真的需要工程師解決的問題再轉到技術部，而不是聽到客戶要詢問產品就直接將電話轉給工程師。

這樣的目標選擇方式有多種排列組合，也就是作者所說的「選擇的自由」。在構思「彈性習慣」的時候，他以身試法：刻意頹廢，既不運動也不工作，更不外出，花了幾個月的時間把自己從成功作家的狀態改造成繭居族，再利用彈性習慣幫自己恢復到之前的狀態。

此外，利用「彈性的達標」方式，讓培養習慣可以隨著生活中的波動一同滾動調整，其實更能有效分配資源和時間。彈性習慣的實際演練 在閱讀這本書的時候適逢公司改組，我接受了公司新指派的任務：擔任內部訓練講師，要在2024第一季完成客服部專員內部訓練，使他們在接到客戶電話和信件時能提供基本技術諮詢，而不再侷限在只能服務訂單、出貨、採購等庶務性事務。

建立彈性習慣表 如何建立彈性習慣表？Guise提出了垂直彈性和水平彈性的擴張。最終統計（a）目標接近達標，但是（b）目標只完成了10篇＋2篇回顧，看來培養寫作的模式需要調整，而我也冀望彈性習慣能夠給我一些思維上的改變。另外注意的是一天可以完成不只一個目標，行有餘力的話可以一天完成多個目標，例如周末有空閒的時間可以一次完成1個進階目標＋1個菁英目標（跑1公里＋重訓教練課1小時），甚至是一次完成2個菁英目標（重訓教練課1小時＋拳擊有氧1小時）也無妨。水平彈性則是為了達成終極目標而設立的練習方式，例如大目標設定在培養運動習慣，則跑步可以是一種方式、重訓也可以是一種方式，都可以被歸在在「培養運動習慣的水平彈性」。

在培養一個習慣時，Guise也建議垂直彈性和水平彈性不要超過3個，也就是說加起來不要超過9個排列組合，否則容易出現選擇障礙。在前言看完這一段以後，Guise確實提起我看這本書的興趣。

回顧2023的我立下的目標——（a）平均一周閱讀一本書，一年50本。｜Photo Credit: 本文作者提供 我們的生活非一成不變，偶爾會遇到家中有突發狀況、工作需要臨時出差等，假設一開始我們就把培養運動習慣的目標設在每天做30下伏地挺身，考量空間和時間則不一定可以每天都完成目標。

迷你目標可達成率高，設定在每天僅需花幾分鐘即可完成，用來維持習慣的連續性中國人講究開年吉利，出現股災和死人的事總是不好的。

將兩者區隔是習時代才有的。文：鄧聿文（政治評論員、獨立學者、中國戰略分析智庫研究員兼中國戰略分析雜誌共同主編） 按照中國古老的天干地支紀年法，今年是「甲辰龍年」。不過，從今年開年的情況看，這個世界好像確實不太平。順便提及，胡錦濤時期總書記和總理甚至副總理對災害事故作的文字表述，官方報導都用「指示」，而非刻意突出總書記的作用，總書記的指示稱作「指示」，總理的指示就稱作「批示」。

習清楚這點，所以他不能出錯，必須戰戰兢兢，每走一步都要慎之又慎。所謂「社會大局穩定」，本質上指的是政權安全。

大權獨攬、一人統治的過程本身，就會得罪統治集團和社會既得利益集團，人為製造出許多反對派。一般來講，習的指示和總理的批示，都會有這句話，比如李強對雲南昭通山體滑坡的批示，最後一句話是「維護社會大局穩定」。

過去10年，人們已經看到習的各種大錯小錯不斷，給人的感覺似乎遍地是狼煙，處處是陷阱。「甲辰年」從歷史來看，似乎凶年居多，所以用迷信的說法，今年可能各種災害和異象較多。